Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh
Ibadah.co.id-Puasa Ramadhan, Allah limpahkan pahala dan membuka pintu pengampunan setiap hamba-Nya. Namun, juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Inilah yang dinamakan terapi kesehatan batin. Artinya, tidak perlu memeriksakan ke dokter atau tim medis jikalau tubuh ingin sehat dan selalu berenergi.
Secara istilah, puasa memiliki arti menahan dari segala sesuatu yang dilarang, seperti mencuri, nafsuh, menahan makan dan minum dari terbit hingga tenggelamnya matahari dan sebagainya.
Sementara, Ramadhan merupakan bulan suci yang sangat ditunggu-tunggu oleh semua umat Islam. Sebab, Allah melipat gandakan amalan umat Islam serta membuka pintu pengampunan, pintu surga dan menutup pintu neraka. Maka dari itu, seluruh umat Islam di penjuru dunia, berlomba-lomba untuk mendapatkan pahala dari sang pencipta semesta alam, yakni Allah SWT.
Oleh karena itu, perlu disadari umat Islam bahwa orang berpuasa di bulan Ramadhan bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Hal ini cocok bagi situasi sekarang yang sangat mencekap dalam kurungan pandemic virus corona atau covid-19.
1. Pembersihan Racun dalam Tubuh
Makanan yang masuk ke tubuh ternyata dapat menjadi racun. Racun inilah yang memunculkan penyakit-penyakit bagi tubuh manusia. Meskipun di dalam tubuh ada penyaringan, namun belum maksimal. Maka, berpuasa di bulan Ramadhan adalah upaya menangkal dan membersihkan racun-racun di dalam tubuh.
Di saat berpuasa lemak di dalam tubuh akan terbakar dan racun di dalam lemak akan ikut terbakar. Pembakaran ini meliputi anggota tubuh yang lain, seperti ginjal, hati dan anggota tubuh lainnya dalam proses pelepasan racun di dalam tubuh.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Orang berpuasa akan meningkatan imun dalam tubuh. Imun merupakan sistem kekebalan tubuh manusia dari serangan penyakit. Orang puasa memiliki pola makan yang seimbang. Meskipun dua kali dalam sehari, namun makanan di saat puasa lebih dari cukup.
3. Menurunkan Berat Badan Manusia
Berat badan manusia disebabkan terlalu banyak lemak dalam tubuh. Sementara, lemak disebabkan makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh. Maka, puasa menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan. Eksistensi puasa itu sendiri menahan makan dan minum serta menteraturkan pola makan. Namun, seseorang yang memiliki nafsuh yang tinggi terhadap makanan, juga tidak baik untuk menurunkan berat badan manusia. Sebagaimana Hadis Nabi, bahwa makan dan minum saat sahur dan buka sekucupnya.
4. Mengistirahatkan Organ Percernaan
Saat orang berpuasa tubuh akan bekerja dengan santai dan dapat beristirahat terutama di waktu yang siang. Hal ini cocok untuk menjaga kesehatan tubuh terutama organ pencernaan. Sebab, orang tubuh beristirahat kurang lebih 14 jam, yang biasanya bekerja selama 18 jam perhari.
5. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Selain organ tubuh sehat, maka jatung juga mesti sehat. Sebab, jantung adalah fungsi terpenting dalam tubuh manusia. Maka, berpuasa Ramadhan dapat mengurangi tekanan darah di dalam tubuh secara alami. Hal ini mengurangi terbentuknya plak di dinding arteri atau biasa disebut atherosclerosis. (HN/Kontributor)